15岁打乒乓球想进省队可以吗？

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你现在每天有多少小时用来练乒乓球？一个星期能打几天？你打球用的什么拍子？有一个不错的教练没有？家人支持你吗？你确定你不是心血来潮？很多问题你需要考虑的。人在人五六岁的时候，体质柔软，长期训练可以使得动作定型，十五岁不小了，就像长大了的树苗一样，不太容易把动作定型，要知道打乒乓球，动作到位且稳定发挥很重要。乒乓球的速度非常快，打乒乓球需要一个反应快的头脑，这种反应意识，反应能力需要很长一段时间才能培养出来的，你能等多长时间？ 事在人为。 不要后悔。

人到中年，乒乓球直改横，水平会比原来高还是比原来差？

业余的乒乓路泪雨磅礴——送给业余球手和为他们的成长辛劳的家长们

——————————十五年前的傍晚——————————

漠然回首，某个十五年前的傍晚。 在慵懒的落日泼洒的余晖下，在笼罩着橙色光芒的校园林荫道旁，其乐融融的和谐一家三口，拔步在少年体校的门口。满载轻松的微笑，父母想给年幼的自己学个特长，培养个课余兴趣爱好。由于国人对国球特有的那份感情与热爱。

那时的父母，选择的是多么的轻松；那时的自己，答应的是多么的随意。

那时的我们，谁能想到身后的那条乒乓路，竟是泪雨磅礴。

——————————十五年后的一天——————————

大三的自己，独坐在桌前，举头仰望星辰，俯首回忆往昔，展开思绪，铺给所有热爱国球的朋友们，一条真实的“风雨乒乓路”。

——————————可悲的教育——————————

由于学球会耽误许多课余时间、写作业时间，甚至是部分上学时间，由于重视对乒乓球的训练，丧失了在学业上的兴趣。多少体优生上学形同梦游？多少体优生对学业没有追求与方向？是他们自己的过于顽劣，还是是家长老师对体优生文化教育的忽视？

其实我认为学习的真正意义在于思想，不在知识。某年某月，疲惫在忙碌生活中我们，能在某个时候停下了，看看天，看看地，看看自己，看看社会，看看人生，看看宇宙——看看生活的意义，看看人生的“道”，看看自己曾经的梦想，看看目前行进的方向。调整步伐，领略出生活的魅力，品味出生活的意义。

然而，对他们——

当蹉跎岁月磨砺了他们的人生，漠然回首，直面自己苍茫的知识。他们是否会后悔没有参透生活的真

正意义？还是悲哀的他们根本不懂生活有所谓的“道”。

他们是在学球，学着学着，抛弃了思想的行囊。抛弃了人生观、价值观的行囊。他们真的幸福么？他们的人生真的充实么？即使在将来，他们球业有成。

他们是在学球？还是成为了球的奴隶？学到了万劫不复，学到了永不瞑目。

他们是否会后悔自己曾经的选择？后悔成为了没有思想的“穷人”？还是，他们根本没学会怎么去进行这种后悔，没学会怎么跳出生活的套子去感悟生活，他们是否平静、平淡的永远消融、归化在了这个纷扰的社会。

——————————畸形的气氛——————————

学球的孩子，由于缺少正确的人生观引导，大多爱泡网吧、很小就抽烟喝酒，打球之余虚度光阴。

其实，也是可怜了从小苦练乒乓球的孩子们。过早的接触了体育，却忽略了早期教育，多少孩子学习跟不上，上学不上课，上课不听讲？那是谁的错？早期教育、人生观的培养、个人志向的定位出现了问题。又有多少家长知道补救？

又由于乒乓球圈子的整体气氛就是摆阔，多少孩子不珍惜父母辛勤的劳动，多少父母为了满足孩子在同龄群体中的面子，打肿脸充胖子。强行透支开销。然而，缺少教育引导的孩子们，真的会理解父母的辛苦么？不是他们不理解，而是父母不引导，不是父母不引导，而是，这就是乒乓圈子的畸形的气氛。

体育的孩子就是要装大哥大姐、就是要装有钱有势、就是要花钱大手大脚、就是要抽烟喝酒、就是要逃课逃学，这就是大环境，大气氛。

你不能要求自己的孩子“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”

因为你没有未雨绸缪，学球之前对此毫无准备，孩子遭到这种冲击，自然也就深陷其中不能自拔。

然而，这种悲哀的心境又有多少圈外人懂？

——————————练球的辛苦——————————

像所有，上学的孩子一样，从娃娃抓起的教育，培养得就是一种习惯。准备活动、正手、反手、摆速、推侧扑、搓球、发球抢攻、多球，结束。这样的日复一日，其实大班学习的效率很低。进步也很慢。

渐渐地，我们长大了。

为了满足进步的需要，基本的都要找更认真的私人陪练（教练）。也就是小班授课，这样效果好、进步也快。望子成龙的家长，渐渐当然也都会改进方法。

又是渐渐地，他们发现已经深陷其中，没有退路——

陪练在哈尔滨的基本价格大约，一个小时基本都是40到60元起价。家长要跟着捡球。

为了讨好教练，还要经常要请他们喝酒吃饭送礼，嘴上不断的客气：“您辛苦了，以后还请多费心。”

其实呢？真正辛勤的伴读人呢？每个月几千元的开销，脸上还要强颜欢笑的，那群“不可理喻”的人究竟坚守着怎样的信念？

在某个夜深人静的失眠夜晚，他们会不会举头望望天上的明月，淡淡发出一声叹息；重重吐出一口烟圏；轻轻微扶鬓白的鬓角，望着飘散在空气中渐淡渐远梦想，回忆着曾经的信念，压压情不自禁已然湿润的双眸，他们曾经的选择，对吗？

可是他们已然没有退路。既然选择了远方就不能在乎荆棘载途，更何况，他们不是一个人，自己肩膀上压着子女的未来，孩子们也很辛苦，自己只能用强颜欢笑给他们鼓励；只能告诉他们咱家还撑得住父母还身强体壮精力旺；只能告诉他们选择乒乓之路的尽头是一片金色漫天满地；不能让孩子知道自己的艰辛，更不能让自己的迷茫彷徨了子女前行的步伐。

多少个相同的失眠日夜。

“天上一轮才捧出，千户万户仰头看。”

孩子的未来是天上的明月，还是陪衬的点点星火？自己在平淡生活中，慢慢折磨里的辛勤坚守，为何

看不到方向？

我们有胆量退缩么？退缩？为了那每日洒下的泪与汗？为了每日苦中作乐的强颜欢笑？我们有胆量选择退缩么？

我们有胆量放弃么？放弃？放弃我们曾经的泪与汗？放弃每日别样辛勤却收获妻子不理解的双眸？还是放弃我们最心爱孩子对未来美好憧憬？

我们还能做什么？除了坚持——

是我们有毅力么？不是，是我们不敢放弃————

——————————升学的无奈——————————

转眼间，时间飞逝，金钱也飞逝。

到了初四、高三，为了争夺那屈指可数的“特招生”名额，多少家长放弃了工作，与放弃上学的孩子一起定位在 球馆——小饭店——球馆——小饭店——家 这三点一线的生活？

又有多少家长甚至，高价把孩子送进“专业队”中去自费熏染。熏染了球技，也熏染了顽劣的脾性。

打比赛——拼成绩——报名测球

然而，时运不济，正巧赶上有“专业队”运动员，退队转业上学。 一看报名人数，吓了一跳，三四十人，学校只收3个，而且又有2个神级的“专业队”运动员来搅局。父母一看：手一滩，心一散。孩子一看，顿时凉了半截。

结果自然是失利，父母安慰说：“别灰心，咱们再去下一个学校试试，这个学校就全当来旅游了。”

孩子一笑，漠然又淡然，漠然的是失望中的安慰；淡然的是大多数人也是无功而返自己并不特殊。

父母一笑，痛心又担心，痛心这种花钱遭罪的消费；更担心未来茫茫测球的路，有没有尽头。

一笑过后，大家一身轻松。难道孩子不知道父母这是苦中作乐、安慰大家？难道父母不知道，自己这不适适宜的一笑早被孩子看穿？

他们都不傻，他们都明白。他们只是都在装糊涂，可是除了装傻他们还能做什么？路还没有结束，难道就在此相拥而泣哭个痛快？

于是，拍拍身上的泥土，大手牵小手，继续蹒跚在茫茫雨中的磅礴路————

——————————愤慨的潜规则——————————

比赛，每次大比赛都有上百人参加，想要成绩的人是全部，取得的是少数。剩下的人呢？想拿成绩的家长们还能做什么？

“表示”的规则在圈子里已然不是秘密。团体中当替补混成绩要“表示”；想跟专业队自费训练要“表示”；考学的时候争夺保送名额时候也要“表示”；让已经能拿到成绩的队员让球更要“表示”；想让更高水平的队伍看看你球技并且考虑接纳你还需要“表示”。

有的人做事干净不收钱，他们甚至认为这是“表示”得不够。因为，因为这就是大环境，一个队伍可以有十几人，正真的主力就3个，剩下的人都需要照顾，人家照顾你了，你们自然要“表示”感谢。

这次几万的，下次几万的，“取之如锱铢，弃之如泥沙。”是我们本来生活就如此奢侈？这点小钱我们根本不在意？

球板涨价，能上眼的基本都上千，我们不怕；套胶涨价，价格成倍翻，我们还不怕；“这事不好说，这事不确定，再看看吧......”我们却怕了——

难怪人们说：“乒乓球是富人的项目。”

——————————苍白的比赛——————————

各个大小比赛往往也有个有趣的现象：

我们校队的人参加“普通大学生比赛”，欺负普通大学生，次次拿好成绩，但是这成绩对我们没用也不稀罕。

我们参加，全省全国大学生锦标赛，想要成绩，我们却拿不到。因为每次都有几个“专业队”的下来欺负我们。他们都是专业的人了，要这个二级运动员的成绩，也根本没用。

他们“专业”的要的是类似“全国大运会”的成绩，但是，他们拿不到，因为每次都有几个“国手”出来虐他们。

......

其实真正能拿到自己满意成绩的，只有世界冠军。

是我们不够珍惜，还是过于奢求？

梦想总是遥不可及 是不是应该放弃？

青春如同奔流的江河，一去不回来不及停歇。

只剩下麻木的我，没有了当年的热血。

看那漫天飘零的花朵 在最美丽的时刻凋谢

有谁会记得这世界她曾经来过————

当初的愿望实现了吗 ？

事到如今只好祭奠吗 ？

未曾绽放就要枯萎吗 ？

我有过梦想 。

——————————倾盆的大雨——————————

回首过去，从荆棘中走来，仰望未来，倾盆大雨伴随。

毕竟结情多年，情感扣动心弦。

然而，在你成为一个真正的带薪球手之前，这份风雨国球路，也确实不好走。在此，奉劝那些经历千辛万苦才升学成功的运动员们，你们一定要认真学习，珍惜这份学业的来之不易。努力把文化课补上，为改善今后的乒乓环境做出自己微薄的贡献。

风雨中，自己还依旧蹒跚在崎岖小路上，路旁荆棘载途，空中大雨磅礴。我没想过，也没法回头，

就这样，一步一步，徐徐前行

踏着风雨国球路————

——————————未来的某年某月——————————

当初的愿望实现了吗 ？

事到如今只好祭奠吗 ？

未曾绽放就要枯萎吗 ？

我有过梦想 。

（如本文有错字或者用次不当形容不当的地方，还请朋友们指出。谢谢——）

————哈尔滨理工大学 崔实 2011年1月9日

乒乓球比赛策划书

我就是在人到中年时由直板改为横板的，一时冲动，后来也很后悔，现在终于也适应了。 直板有直板的乐趣，横板有横板的快乐，高兴就好 ！

业余选手多做一些尝试，让自己的乒乓球运动更加丰富多彩，这样不是更有乐趣吗？直板换横板可能会提高自己打乒乓球的趣味性，何乐而不为呢？

我的一位乒乓球好友很多时候包里都放着好几个不同板型的球拍，不同性能，不同厂家的球拍，他常常打着打着就换拍，兴趣盎然，乐此不疲。——这也是非常纯正的乒乓球爱好者，喜欢尝试，喜欢钻研，不见得打的有多好，开心就好！

我是36岁的时候由直板改为横板的，那时已经打了二十多年球了。之所以打了那么长时间才换球拍肯定是禁不住诱惑了，想着自己可能换球拍后实力会提高很多，总之是带着美好期待才换的。

原本也只是业余爱好者，直板水平也不是很高，但是已经得心应手，而且乒乓球热情依然非常高。 还是想提高自己的水平，于是想另辟蹊径，自己认为可能换拍型是是短时间提高自己技术水平捷径，又禁不起球友的忽悠，于是就下定决心换。

这山望着那山高，不试试怎么知道自己不行呢？等买了新拍，打几天后感觉完全不是自己想象的那样，虽然有点后悔，但是又心疼自己花重金买的球拍，于是硬着头皮打下去，后来越打越适应，慢慢也就喜欢上了。

为什么执意由直板改为横板呢？应该有以下这些原因:

就纯粹为了好玩儿，大家不都喜新厌旧吗？！

看横板球友打的很潇洒，水平也很高，于是觉得横拍满是优点，自己为什么不试试呢？也是为了好玩儿，也是因为喜新厌旧，因为我那个破直拍实在不能再用了。

最好的球友的怂恿和忽悠；

单位同事，也是我几十年的球友用的是横拍，他水平比我高，我羡慕他打横拍，他也经常给我洗脑，我也经常用他的横板打几下，最后还是禁不起他的怂恿和忽悠换了球拍。

我的直板球拍正好也该换拍了；

确实太破烂了，一直想把那个旧直拍换掉，但是不知道换什么样的好，于是想干脆换成横板得了。

因为丁松和朱世赫的缘故很迷恋了削球一阵子，想直拍改横板后打削球；

天津世乒赛丁松横空出世，他的发球，削球以及削中反拉都那么惊艳，于是非常想尝试打削球，感觉打削球非常适合自己的个性。我觉得这是我直拍换横拍最清晰最准确的原因。

看横拍选手反手弹击和拉球很潇洒，成绩也很好；

如果反手能拉出弧圈球那得有多潇洒啊！就可以两面进攻了，比直拍多一种得分手段（后来打久了才知道用横板后反手确实也会拉球了，但是正手基本上也废了，因为顾此失彼），不是更厉害吗？

感觉自己直拍很难有提高了，觉得自己打球时不是很爱跑动，换横拍后可以站在球台中间左来左打，右来右打，可以减少活动范围，觉得自己上年纪后总会跑不动，不如现在就换了。

——理由非常非常多，所以才在去买球拍的一瞬间做了这样的决定，是不是有点莽撞和草率？有点心血来潮？有点随心所欲？玩儿吗，怎么高兴怎么来！

将近40岁的年龄，身体发福了，不爱跑动了，打直板也有点打烦了，想寻求新的刺激。还有一个契机就是我和球友原来的球拍都坏了，该换拍了，而我俩又相约一起去买拍，我有点耳软心活，他有点太会忽悠人，所以我俩决定买一模一样的球拍——一只邓亚萍牌横板球拍。

也是狠了狠心，一方面要丢弃已经二十多年的打法，所以有点不舍，一方面改为横拍后自己不得不从头再来，已经这样的年纪，天赋也不是很好，还能打到直拍的水平吗？

新球拍已经买回来了，确实兴奋了很长一段时间。

这只球拍花了100元整，二十年前工资还不是很高，所以也很喜欢，很珍惜。怕老婆心疼钱，所以还一直隐瞒着真实价格，只说是二三十块钱买的。——这是我那位五大三粗牛逼哄哄的球友的主意，他说他就是那么哄骗他老婆的。

打乒乓球需要花去很多业余时间，一方面减少了做家务的时间，一方面减少了陪老婆的时间，所以要想松心劳逸的打球必须哄好自己的老婆。虽然不太可能得到她的大力支持，但是也要保证她不会极力反对，所以有时候善意的谎言也是很必要的。

好了，新球拍到手了！虽然对轻重及胶皮性能还不是很适应，但是依然爱不释手，确实非常喜欢，或许是因为花重金买来的吧？——是的，100元的球拍对于上世纪九十年代刚刚参加工作的我来说就是奢侈了，也是第一次花这么多钱买球拍。

我读书的时候是上世纪八十年代，那时一直用几块钱的球拍打球，而且很少换球拍，或者随便拿谁的球拍也能打半天。参加工作以后第一次花了15元买了一只红双喜牌成品拍，我已经非常满足了，就觉得自己已经用上名牌了。这只红双喜球拍用了好几年，还经常参加业余比赛，直到实在不能用了，才想起换球拍，于是换了这只邓亚萍牌横板球拍。

换球拍后需要很长时间的适应，可能之前能赢的球友现在赢不了了，但是，不能轻易放弃，坚持下去一定会有提高的。

直拍只有正手，横拍有正反手，这就是最大的不适应。常常是顾此失彼，横拍正手还容易适应，反手很难适应。没有了直拍的推挡，横拍反手虽然可以弹击和拉球，但是学会这些需要时间。

还是意识的提高最难，直到改用横拍已经十五年的今天，从正手变回反手时翻拍还是不那么顺畅，这或许就是半道儿换拍的后遗症。

还是说一下我换拍后的经历吧！刚开始实在是很别扭，很多以前能赢的人现在赢不了了，也经常被球友劝说换回去，但是我还是选择坚持下去。玩儿嘛，何必那么认真呢？

新买的横拍用着偏软一些，打削球还不错，而我又因为丁松和朱世赫的缘故非常喜欢削球。或许应该是与性格有关系，这应该是最好的解释。 打削球的感觉确实非常棒，每削回一个弧圈球都非常有成就感，看着对手汗流浃背精疲力尽在拉我的球，而且每每还下网或者出界，我总是窃窃自喜。

喜欢和我练球的人越来越多，因为业余选手里打削球的比较少，他们可以找我也练习拉球，而我削球打的也越来越好了。

迷恋了一段时间削球，后来又觉得没意思。业余选手基本功好的不太多，所以我这边削的正起劲儿，对手却频频拉球失误，根本对抗不起来，所谓孤掌难鸣，因为对手太弱，所以我打削球也觉得索然无味了！

于是重新打回两面攻。最初横拍吸引我的就是反手可以拨球或者弹击和拉球，这样显得很潇洒，我便开始把精力全部用在反手技术的练习上。喜欢用反手，那么站位就要站偏反手位的站位，这样慢慢就养成了习惯。—— 正手慢慢也不行了，因为站位的缘故，也因为没有正手进攻的意识了。

反手意识非常强，反手进步也比较快。但是，正手不行了，而且因为之前打了一段时间的削球，已经习惯了发接发之后退台，总是站成防守位——反正有很多毛病，怎么打怎么别扭。

但是因为我热爱乒乓球运动，我也已经喜欢上了横拍，所以也不在乎这些。——只要不在乎输赢就OK了！想明白这些，就只剩下快乐乒乓了！

我现在五十多岁了，行动已经不像年轻人那么迅捷，速度也不是很快，所以我选择了中间站位，这样没有大的空档，跑动范围也不是很大，打的时间长了也有了一些赢球套路，已经能赢原来曾经战胜的那些球友，而且球友们都说我的水平提高了。

我的削球常常在打球时成为神来之笔，让对手很不适应。我的退台防守也常常反败为胜。我的反手稳定性比较好，威胁也比较大。我的正手就打削球比较多，打进攻比较少。——现在我就是这样一个多种打法集于一身的乒乓球选手，我乐在其中，我兴致勃勃。

如果单纯的只把打乒乓球作为一种乐趣，可能就会不求上进，别无用心，就会稀里糊涂的瞎玩儿，那么你的球友可能会越来越少，你也缺少钻研的乐趣，体会不到水平逐渐提高后的快感，感受不到输赢的刺激，享受不到酣畅淋漓的乒乓快乐。——所以打乒乓球也应该有高追求。

看见这个题目就想起自己换拍的经历，也是我打乒乓球的经历，希望能够共勉！

在评论区谈谈你的经历？

这个还是看悟性和勤奋程度，第六人结合身边的实际情况带来分享：

先说一个成功的案例：

第六人认识的这位球友，30来岁冒头，刚认识那会他是直拍打法，水平看着还可以。不会拉球，但是脚下移动很快，正手的拍击命中率很高，后来他练习了直拍横打技术，但是因为握拍原因，横打命中率不高，跟广大直拍球友一样，反手成为他永远的痛，水平基本也就定格在那个层次了，没有太大长进。

后来他接受了一位资深老球友的建议，忍痛割爱，直拍改横拍，刚开始打比赛，结果惨不忍睹，输得那叫一个惨，不过随着时间的推进，虽然他横拍打法动作看上去不太标准，但是慢慢的找到了击球感觉，正手也可以拉一板下旋，反手的推拨和拧拉打得有模有样，原来很多打不过的对手，现在都败在了他的拍下。很明显，这位球友的直改横算是比较成功的。

对于这位球友，第六人认为之所以能成功，基于三点： 一是他练习非常勤奋刻苦，二是他改横后不怕输，不断的总结经验，逐渐找到手上感觉，三是他直改横非常坚定，改了横拍后，就没再也没见过他打过直拍，这一点非常重要。

再说一个失败案例

第六人还认识一个球友，他一会直改横，一会横改直，在直横中间飘摇不定。打直拍输了下一局用横拍，打横拍输了下一局再改回直拍。第六人不用多说，你也会知道这位球友水平肯定也就那样了。

因此直改横之前，一定要想清楚，要不然不要轻易改。一旦下定决心就要从头开始，保持空杯心态。据我观察，直拍改横拍后，一般来说水平都会长一截，因为解决了反手偏弱的问题，但是这个过程比较痛苦，原来你能赢的，改完后可能会输的一塌糊涂，所以第六人建议大家改的过程中尽量不要打比赛，应该多练习一些基本功，比如正手攻球、反手拨球等等。在这个过程中多去体会横拍的独特之处。等着练的动作基本定型了，再尝试着打打比赛，我觉得这是一个比较正确的思路。

不瞒大家说，第六人一直打直拍，从来没有动过改打法的念头。无他，因为喜欢小马哥才喜欢的乒乓球，虽然他早就退役了，但是直拍的那种独到之处，依然令人着迷。总感觉直拍非常深奥，在没有琢磨明白之前就改打法，我觉得有点可惜。直拍，我会坚持打下去，你呢？

这还真是个较普遍的现象，我周围就有几个中年球友改了或者正在改打横板。当然了，其水平还是无法与原来直板时没法比的，也许是刚刚改的缘故吧；还有个老哥，直接就郁闷的说，打起来时不时的不舒服，要不就改回来。

首先，我们看看他们改横板的原因。

有的是因为直板打了许久，越来越感到了直板的局限，比如正手的“打击范围小”，反手的进攻不利和无力；有的则是看到了，那些横板选手的正手威力较大，反手进攻与对抗较有实效；也有的球友则是因为“伤病”，比如有些练直板横打的，因为需要手腕内扣，支撑反面的三个手指要大幅度弯曲，于是练得多了可能就不舒服甚至还“别得”疼，于是便弃直从横……

其次，我们看看他们改横板后的变化。

球友当中，有几个年轻点的前两年为了增加“杀伤力”改了横板，比如小莫、小闫还有小郭都是，开始时候都是水平比原来更菜了；可是一年后就看出了他们的变化：小莫接发球慢而稳定，正反手技术全面，和谁打都不落下风；小闫则是继续他那退台的周旋，而让人难受的是他增加了反手防守中的大力反攻；小郭呢，原本就是正反手以旋转为主，改横之后出球更加旋转和飘忽了，常常弄得对手左右飞奔疲于应付。

他仨在我们地方的比赛中，都已经成为了响当当的实力派。尤其是小莫，已经是我们球友圈的前几名选手，更是每年代表区里作为主力之一参加对外作战。

当然了，也有几个改过之后，由于种种原因又改了回来，此处不多说了。

再者，我们看看他们改横板之后的“苦恼”。

因为我周围好几个改过，或者还有想改的，我自己就曾经因为手指疼痛而“下水”改横板打过近一年，所以对其中的优劣颇有些体会和了解。初改横板时，练球还没啥，甚至觉得水平没降“反升”。

可是与那些熟悉的球友开局比赛时，痛苦就会“悄悄”到来了：接发球水平低了，难了；台内球处理起来水平差了，别扭了；原来的主动节奏、各种变化，难以掌控了，貌似还常常跟着人家跑；原来得心应手的套路，好像不大奏效了，即使使用起来人家也不怕……

其中的苦楚太“丰富”了，简直就是“一部二十四史，从何说起”啊！

最后，我们客观的看看直改横的优劣得失。

客观的说，为了提高成绩和“水平”，业余球友的直改横与换胶皮（反胶的型号换用，反胶换生胶与正胶，再有大量的换成长胶）都是“求上进”的正常现象与心态，不应该对此说三道四甚至是歧视。

可是我们仔细探究一下，这两类的“转换门庭”性质还是不同的。

反胶的改换颗粒胶，主要是利用出球的“怪异”让对手不适应，为自己创造得分机会，最终别别扭扭的获胜；而直改横的，则是以正反手的对抗与实力“碾压”得分，属于堂堂正正的胜利。这两种，要想改换成功，都不容易，得充分调动体能与智力，还得有“合适”的球商做支撑才行。

还有一个现实问题，就是年龄与体能情况。

如果年轻人，体力好的球友，两种改法都可以，不妨去试一试；而若是中老年人，考虑到打横板需要更多的跑动，需要更加充沛的体力，建议直改横还是要慎重，可以考虑多练直板横打，或者试试改换颗粒胶。

当然了，如果是为了练球方便和回合多，可以直改横；至于说比赛成绩么，暂不考虑。

说到底，不论是如何的改换，我们都要投入足够的时间和精力，不应该“急功近利”急于求成，努力使得自己乒乓技术厚重起来，总会大有收获的。

没啥经验，但我是60岁退休之后直改横的，两面反胶，以远台为主。现在整好8年，总的感觉不错，横板正反手都可很好的发力，动作幅度也更大，更舒展，跑动面大些，适于远台拉球。这对老年人锻炼身体很适合，我不查拍，就是每天下午对练2小时。

业余选手直改横能否提高球技，取得成功，关键还要看你的技术基础，训练时间，以及能否持之以恒，坚持到底。 个人认为，直改横并不容易，原因如下：

第一，直拍和横拍的理念不同。传统直板的技术理念，就是主要依靠正手进攻得分，反手依赖推挡，防守偏弱。

而横板的技术理念，是偏重于反手的攻防和相持，换言之，横板的关键技术，主要集中在反手。所以，业余选手直改横的初期，进攻速度会受到很大影响，很容易导致回球失误或质量下降。

第二，打法套路不同，直板以近台，快攻为主，而横板多依赖中远台的对拉和相持取胜。简言之，直板的技术优势都在近台，横板都在中远台，这个技术习惯的养成和改变，不是一时半刻能够完成的。

另外，由于横板反手的技术种类比直板多。劈长、摆短、撇、撕、冲、拉、同时还多了一个反手拧。导致练习难度比较大。直改横之后，你会发现反手的威力和你预想的完全不一样。实际情况是，大多数直改横的业余选手，不过是改了改握拍法，其他的技术，打法，个人风格仍然还是直板的老套路。如果最后出现这种结果，无疑是有些得不偿失。

所以，个人建议，如果你没有充裕的时间，坚定的恒心和有效的技术指导。最好还是谨慎处理，不要轻易“直改横“。

（取自网络）

不断见到周围球友直板改横板，从年龄来说，基本都是即将四十岁，或者已过不惑的铁杆爱好者。经常练球，打比赛，并乐此不疲。

比如小付吧，认识有十年了。我热衷于比赛的时候，经常和他PK，或者和他组队。他的水平在这个城市，居于中等略上的水平。为了乒乓球，他也投入了大量的时间和精力，但水平长期徘徊不前。我这两三年不怎么打比赛了，一年前听说他直改横了，成绩提高了一大块。我自己还没有跟他改横板后打过，但是有一次现场看过，和一位成名已久的当地业余高手打三局两胜。比赛进行得相当激烈，也蛮精彩，虽然最后1-2输了，但看起来的确是进步了。不过我怎么看怎么觉得其实他还是在原来的直板技术，只不过换成了横板而已，他原来直板反手就有横打。也没感觉反手有多大的加力和特色球，倒是依然经常侧身用正手。打完后小付显然是有些不甘心，他认为自己今天是有机会的，但还是着急了，看得出来，他自己对直改横还是比较满意的。

（取自网络）

再比如小赵，属于直改横比较早的，少说已经有五六年了。他打直板的时候和他打过一两次，真没觉得出来打得有多好，但后来和横板的他打，却感觉真心不好打。中远台的两边甩，呼呼生风，横板味道很浓。个人认为小赵属于直改横比较成功的，以致于很多人再也想不起来他打直板是啥样儿了。但我了解过，这个小赵就是一个球痴，因为早年做生意发了一笔不小的财，经济无忧，几乎就是不上班了，业余里“专业打球”。在直改横的最初几年，他天天泡在球馆训练，到处打比赛，球涨得很快。

小邱居然也直改横了，这是我万万没有想到的，这也是刚刚不久前我去京弟球馆时看到的。这位职业美发师是金左手，我见到他的的所有比赛，包括和他PK，一直打直板。手感好，咬球深，拉球很转。他居然也改成了横板。

好吧，都是所谓40+大球惹得祸吧，或者说是年龄逼迫吧？

勇哥哥都五十多岁了，据说现在横打练得风生水起的。过去几年也曾见过他在比赛里用横打，但只要他一出横打，我就想笑——那实在是没办法的时候才那么甩一下啊，准确率极低！

“他啊，也是没办法啊，以后跑不利索了，反手没有发力，也没有旋转，不练横打不行啊！”这是另外一个朋友替他说的。“但现在他横打挺有数的了！”

通常来说，直改横会有一年到两年的适应与调整期，短期内竞技水平和成绩会略有下降，但从长远看，似乎是一劳永逸的事儿。横板的反手终归、的确、就是要比直板反手发力顺畅。不过，你换横板可能也会损失掉直板的很多优势。个人认为不如加横打。横打也就是在发力方面略有不足，但横打技术也相当很丰富，能弹、能拧、能拉、能撕、能贴，而且拧拉还要比横板多一个天然的侧拐。

乒乓球要想提高需要很多时间来练习，光想是没有用的，而想打出好成绩，也需要有较高的心智和较高的球商。无论直板和横板，在业余圈里，都有无数的高手，并不在打法和握板方式。

我年近半百了，以我自己的亲身经历回答一下。这个问题客观的说，可能要分清楚情况，不可一概而论。

1、传统直拍反手推挡的爱好者，而且球龄比较长（三五年以上吧），个人觉得还是慎重。因为由直拍的单面攻改为横拍两面攻，动作框架的差异，造成正反手转换比较困难，需要比较长的适应时间，加之握拍方式的改变，技术手感的差异，都比较难适应，所以这类球友慎重。

2、纯直拍横打打法的球友，可以尝试改横拍，因为直拍横打打法就是模仿横拍的两面攻打法，而且握拍也和传统直拍推挡打法不一样，后面的三个指头是撑起来的。这类球友可以大胆尝试改横拍，适应起来比较容易。我就是直拍横打一年后改的横拍，很快（不到一个月）就适应了，只是动作还不是很熟练，需要多练习来提高。而且有涨球的感觉，因为反手搓、拨、起下旋很顺，正手拉球也很顺畅，唯一就是中路来球比较难处理，需要侧身或者步法调整，但是直拍横打也存在这个问题的。所以这类球友可以大胆尝试。

3、学打球时间短的直拍球友，建议直接改横拍，不要舍不得为时不多的那点直拍水平，重新开始会很快适应，进步会很快的。我一年前学打球时（有那么一星半点的水平），教练就三次建议直接学横拍，自己还倔强的认为既然有点直拍基础了，改横拍不是得重新开始嘛，没有听教练的意见，导致直拍横打一年后，虽然在同事球友眼里进步神速，但是在意识到再努力进步的幅度也不大，遇到了瓶颈期，而且直拍横打握拍很别扭，所以还是下定决心改了横拍。改了之后的适应情况出乎自己的意料，不到一个月时间，除了速度稍微慢一些、正反手搓拉衔接还不熟练（但是比直拍横打时强一些）以外，搓、攻、拉、反手拨、正反手起下旋水平都提高了，跑动也就更积极了。

这是结合自己的打球经历，个人的一点体会。但愿能有参考价值。

我也是直改横 个人观点:

对于业余来说，直拍拿分比横拍更容易

一个完全没有接受过任何专业训练的直拍选手在野球场上也可能赢一大片

但是横拍选手如果没有接受过任何专业训练，想打好，太难了。印象中身边横拍球友打得好的或多或少都有练过一下。

横拍如果动作不好，进步空间很小。

我就是直改横。以前打直拍就是觉得反手太弱，只能推挡。(学生时期就是打直拍，70后，那时几乎清一色直拍)几年前又开始打球了，开始也还是直拍。一次偶然的机会，将直拍横握，觉得反手威力比以前大多了，而且反手也此打直拍更顺手，便产生了改横拍的想法。也纠节过到底是坚持直拍，还是改横拍。我们以前的球拍都是单面胶皮的，没有王皓的那种直拍横打技术，曾试想过坚持直拍，反手练横打。但试过一段时间，发现直拍横打太伤手指，而且效果似乎没有那么理想，于是就果断地改成打横拍了。因为横拍的正手更暴，反手可练的技术更多些:可以拧，撕，拉，弹，也可摆短，既可攻，也可守。综合以上因素，再结合自打横拍的体验，感觉改横拍还算是比较成功的，至少感觉得到有明显的进步，这一点在和老对手交手的过程中就能有明显的体现。以前全程被人虐得体无全肤，现在他们要想赢我可就没那么容易了。但说实话，其中的艰辛，以及内心的徬徨，苦闷也是一直不断地困绕着自已。看了不少的文章，视频，比赛，花了不少的时间，金钱，精力，甚至做梦都在练球。但最大的乐趣就是这些付出终于有了回报，球技的提升就是我最大的快乐。业佘球迷之所以痴迷其中，我想原因也不过如此吧！这些就是我直改横的一些体验，和大家一起分享，不喜勿喷！

我也是直改横，不过人年轻，二十来岁。谈谈我的感受，以及给你的建议！

其实你可以直横双修，也是一种乐趣！水平的高低最终取决于你对乒乓的认识和体能，并不依赖于球拍。

如果你选择了横板，要耐得住寂寞

如果你选择了改成横板，你以前的直板手法就要改动作。最痛苦的就是改动作，正手还好，到了反手技术完全是从零开始。选择了横板就要耐得住寂寞，不断学习思考实践进步。

下面我用简短的语句分享我的建议，希望对你有帮助：

1.改横板，从正手开始练，恢复正手的杀伤力，让自己更有信心。

2.横板练习顺序：贴 搓 挡 拨 拉 拧

3.拨球技术非常重要，它是反手技术之母。

4.除了搓球，板型不能太压，其实太压摩擦效果并不好。

5.在练习技术的时候，要重视摩擦的感觉。

6.横板的反手远比直板强，横板的速度更快力量更大，护台面更广，直板反手摩擦容易弧线略微侧拐。

7.坚持徒手挥拍、练练基本功，每一个细微的思考都可能会让你进步，当然，也可能想法不对，练反了。多练、多思考、多记录、多交流。

8.遇到问题就提出来，要迎难而上。

9.改横板很值得，因为热爱，所有努力都值得！

第二届“健身杯”乒乓球赛

策

划

书

乒乓球协会

2011.10.11

第二届“健身杯”乒乓球联赛

一、活动背景

为了软件学院学生与教职工的友好往来，全面提高师生的综合素质。全面贯彻落实《全民健身条例》、《中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《教育部 国家体育总局 共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》以及校团委关于大学生素质拓展的精神,营造一个积极、健康、朝气蓬勃的校园运动氛围，丰富同学们的课余文化活动，同时培养广大师生的竞争意识和团队精神，促进我校乒乓球事业积极向上的发展。致力于打造软件学院的精品活动，创造一个互相交流、互相学习的平台，弘扬“团结合作，勇于创新，拼搏进取，为国争光”的国球精神，树立起当代大学生内强素质、外塑形象的精神风貌，共同提高乒乓球技术。软件学院乒乓球协会理应为软件人提供这个平台，全力举办此次乒乓球院级师生交流赛。

二、活动名称

“健身杯”全院师生乒乓交流赛

三，活动主题

“乒出干劲，搏出精彩 ”

四、活动目的

1.全面贯彻校团委关于大学生素质拓展的精神。

2.通过此次比赛再度掀起软件学院乒乓球运动的高潮。

3.通过大学生的共同努力,团结合作,形成团结合作意识,集体意识。

4.丰富大学生的课余生活,增强广大学生健身意识,提高学生的身体素质。

5.弘扬校园精神文明,增进学生与教职工的感情，促进各学院乒乓球爱好者之间的交流。

四、活动机构

主办：共青团，湖南软件职业学院委员会。

承办：湖南软件职业学院乒乓球协会。

五、活动对象

软件学院全体在校大学生及全院教职工

六、活动流程

（1）赛前准备

① 活动宣传：11月8日—11 月10日，由学院乒乓球协会负责人在校内张贴海报及通知，。宣传其活动

② 报名地点：请报名参赛人员到乒乓球协会指定地点报名

（2）秩序册

1.开幕式

① 时间：11月8日上午

② 邀请嘉宾：校领导，校团委，赞助商代表团

③ 由校领导发表讲话，致开幕词

2.教职工队员选拔赛

① 时间：11月11日

② 地点：学院操场

③ 赛制：

选拔初赛（男单、女单）为个人淘汰赛，3局2胜，11球制，决赛采取循环赛，5局3胜，11球制，选拔出8名队员（四男四女）与学生队参加团体赛，球赛规格严格按照国际参赛标准。由后勤处主办，乒乓球协会承办。

3.学生队员选拔赛

① 选拔赛：11月15 日—11 月21日为学生队选拔赛，选拔赛结束后将选 出<男单女单>各计18人，共计36人进入半决赛再到决赛。

○2半决赛及决赛：11月22日-11月23日

○3团体赛：11月24日，教师的男女前四与学生的男女前四自由组合双打。

② 裁判培训Ⅰ 培训时间：11月23日晚上7:00

Ⅱ 培训对象：各系参赛代表及乒乓球协会所有成员

Ⅲ 培训安排：严格按照国际乒联最新的《乒乓球竞赛规则》进行裁判培训，培训期间将通知王赤兵老师进行全程监督。

③半决赛及决赛队员选拔

Ⅰ 全院共产生36名参赛选手采取第一轮淘汰赛，，最后产生前8名（四男四女）自由组队与教职工进行团体赛

Ⅱ 为体现公平公正的原则，比赛双方抽签决定，比赛时间为11月24日，地点：学院操场

Ⅲ 淘汰赛3局2胜11球制，半决赛5局3胜，决赛7局5胜

4.师生交流赛

比赛时间: 11月24日

地点：学生活动中心

赛制：团体赛（2男单，2女单，一男双，一女双），胜一场得一分，负一场不加分

5.闭幕式

① 奖励办法：团体冠军 160元奖金+个人证书

选拔赛单打冠军 80元奖金+个人证书

单打亚军 50元奖金+个人证书

单打季军 30元奖金+个人证书

优秀裁判 （6名）证书各一个+小礼品一份

注：参加比赛的赢得前二名的同学，将代表软件学院参加湘潭市四校联赛。

② 闭幕仪式：邀请赞助商家代表致闭幕词。

③ 赛后工作：处理赛后环境卫生及杂事，总结经验教训，以文字，，视频形式记录并保存整个比赛情况。

七、可行性分析

1.乒乓球是我国的“国球”，是一项非常受欢迎的体育运动，很多大学生都热爱打乒乓球。因此，举办此次乒乓球比赛恰是给乒乓球爱好者提供了一个展示和切磋技艺的机会，一定会吸引广大学生的积极参与。

3.软件学院乒乓球协会已经连续举办了多届师生联谊赛、高校联谊赛，具有十分丰富的活动经验，因此，在广大师生及社联的支持下，完全具备举办此次比赛的能力及条件。

4.学生乒乓球协会拥有一支管理有素、安排得当的理事，热情高涨、扎实肯干的干事等庞大的人员队伍，在各司其职的前提下，团结合作，一定能让此次比赛井然有序的进行，成为校园瞩目的焦点。

5.综上所述，此次活动结论可行。

八、宣传方案

1.喷绘宣传：悬挂喷绘宣传；决赛宣传的喷绘印上初赛选出的明星选手比赛照片，并副上主要赞助商信息。

2.网络宣传：在软件学院校园网上对活动进行大量宣传，并联系校内记者进行跟踪报道。

3.海报宣传：活动开展前至活动结束全程树立海报进行宣传，并及时更新，通报赛事及对赞助商的宣传。

4.横幅宣传：在显眼路口挂上横幅进行宣传。

九、赞助方案

1.赞助最多的商家获得冠名权，享受活动宣传的全部利益，并在一年内在乒乓球项目上享有优先赞助权。

2.其他赞助商可获得海报宣传，喷绘宣传等权益，所有宣传制品上都将印有赞助商家名称与商标。

3.商家可派代表参加决赛中的特别活动，并参加一系列的重要仪式。打造商家优秀形象，扩大商家知名度，也可在比赛现场放置商家自己制作的宣传制品。

4.赞助商家可以提出合理的建议，修改宣传方案，加大对商家的宣传力度。

6.此次活动将进行广泛宣传，并有诸多亮点，将吸引很多同学的关注，有很大的市场潜力。

十、效果预测

1.长时间多方面的大量特色宣传能吸引更多人参加或关注比赛，打出协会品牌，为商家带来更大利益。

2.严谨的比赛模式和氛围能增加比赛的正式感，扩大活动影响力。

3.选出各系明星选手印在海报上，更能吸引同学们的眼球，使之关注比赛。

十一、注意事项

1.比赛前,裁判员需检查参赛选手学生证等有效证件，确认身份。

2.各参赛选手须自带乒乓球球拍，学生乒乓球协会不予提供。

3.若比赛开始后十五钟未到者场作弃权处理，学生乒乓球协会将另行调整比赛秩序。

4.比赛期间，各学院观众及运动员切勿损坏活动场地内各种设施，并保证赛场的环境卫生。

5.若比赛过程中，有选手意外受伤，学生乒乓球协会将提供急救药品。

6.若有选手因意外受重伤而不能继续比赛，学生乒乓球协会将其视为弃权处理，并调整相关赛程。

十二、财务预算

物品名称 单价 数量 合计

海报 5元 4张 20元

喷绘 40元 2张 80元

横幅 40元 3幅 120元

乒乓球 15元 3桶 45元

乒乓球拍 60元 8个 480元

奖金 320元 / 320元

荣誉证书 5元 16张 80元

会场布置 / / 30元

急救用品 / / 50元

不可预知费 / / 50元

总计: 1280元

软件学院乒乓球协会

策划人：李卫星

2010年11月1日

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