初学高尔夫注意事项 主要这几个内容

1、意运动着装。高尔夫运动对参与者的服装要求很高，球友们在打球时必须穿着干净得体，不容马虎。在高尔夫球场上，最好穿有领有袖的上衣。男性应该穿正式的裤子，女性则不要穿膝盖以上的短裙。一般情况下，衬衫、带领T恤、长裤、短裤和裙子为高尔夫运动主要着装。为了保证挥杆时脚下的稳定，需穿专用的高尔夫鞋。

2、挥杆前，注意观察周围环境。在击球和练习挥杆时，一定要先观察周围，确认在球杆挥舞的范围内无人站立再开始，前后左右都要注意，不要误伤到旁人。

3、试杆时，将杆头与球的距离保持在一码以外。将距离拉远，是为了避免球手在挥杆时不小心碰到球。因此任何人在试杆时需尽量保持杆头与小白球的安全距离。

4、养成自己在果岭上摆放球线的习惯。高尔夫是一项独立运动，因此在过程中需要依靠自己的思考与判断去打球，千万不要过度地依赖球童，球童的建议仅供你参考。每个人都应该有适应自己推杆习惯的球线。如果总让球童来摆线，时间久了便会产生依赖的心理。

高尔夫球基本礼仪

A.服装一定要适合高尔夫运动，使身体放松、运动自如，以便运动员在打球时能够充分的发挥。

B.服装以运动服为主，运动服装是运动专业装束，衬衫从质地上和外观上就给人感觉更庄重、体面一些，相较汗衫和T恤，体现的就是身份认同感上的不同，必须穿有领T恤，衣服扎在裤子里面，男性若穿短裤，需长袜及膝，女性裙子及膝，不可太短或过长。总之对服装的要求既要舒适得体、宽松透气，又要高雅大方.C.选择合适的鞋，一般高尔夫鞋鞋底带有鞋钉，这样增加球手站立的稳定性，可以保持身体平衡，尤其是在雨后比较潮湿的草地上，带钉的鞋更可以增加脚和地面之间的摩擦力，起到防滑稳定的作用。

D.选择合适的高尔夫球帽，一般高尔夫运动都是在户外进行，尤其是夏天，阳光会晒伤球手和皮肤，而且刺眼，所以在户外打高尔夫球的时候应该佩戴合适的球帽。

选择质地优良的手套，打高尔夫戴手套可以使手和球杆之间的空隙减小，这样手能更加稳固的抓住球杆，同时减少手和球杆之间的摩擦，保护手部肌肤，同时冬天戴手套还可以起到防寒的作用。

高尔夫球基本礼仪

　高尔夫是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。下面是我分享的高尔夫球基本礼仪，一起来看一下吧。

　一、服装

　1、不要穿着没有领子的衬衫、运动衫、T恤、无松紧带休闲裤或牛仔裤。

　2、击球时应穿钉鞋，穿着有腰带环的裤子，并击上腰带。

　3、男性若穿着短裤则不可短于膝盖，并穿上袜子。

　4、女性裙子不可太短或过长。

　5、进出球场会馆穿着要整齐，不穿内衣不穿拖鞋。

　二、下场前

　1、入场之球员先在柜台签到，领取统一收费卡及衣柜锁匙，更换衣物球鞋到出发台报到等候编组出发。

　2、开球前30分钟应到达球场，迟到不仅令同伴耽心，而且会影响排组。

　3、开球前6分钟要到达发球台待命。

　4、球技太差之球友应避免上场。

　5、球友挥杆应慎重，走路要迅速，以免影响后组流畅速度。

　6、四小时内完成十八洞，打球过慢惹人厌。

　7、打球之际应随身准备好备用球，以免浪费时间让杆弟拿球。

　三、在发球台上

　1、同组第一洞发球顺序，以抽签定先后，并应事先宣告使用球及其号码。

　2、第二洞起以上一洞杆数最少之球员先发球。

　3、发球台插梯不得超越发球标志线，退后亦不得超出2支1号木杆之长度。

　4、打者反球搁在发球台上做击球准备时，其他人不得走动及喧哗。

　5、非击球者应尽量避免在发球台上空挥杆。

　6、发球台应避免踩踏，发球失误或OB，要等全组都发球完毕再补球。

　7、无法立刻判断所打出去的球OB或遗失，可向同组球友提出打备用球。

　8、要依杆弟指示，确定前一组全部打完并离开射程后，才能击球。

　9、发球后除出界或打进水塘外，均不得打第二球。

　四、在球道上

　1、击球伤及草皮时，应立即取回由杆弟补砂踏平。练习挥杆不伤草皮，以免影响草皮之美观及生长。在球场不乱丢废弃物以保环境整洁。

　2、务必等候前一组人已走出你击球可及之距离以外再开球，以免危险。

　3、球在球道或果岭上距旗杆最远之人优先击球。

　4、他人挥杆时不要出声，以免影响击球人之注意力或情绪。

　5、不要批评别人的球技。

　6、对球不要吝啬，如丢了找球不可超过5分钟，应检讨的是自己的球技。

　7、不要作弊，如打了4杆记2杆，会被别人瞧不起。

　8、后组人数较少或同组速度太慢，落后一洞，则应礼让后组超越先打。

　9、单独击球的球员没有优先权，应礼让任何一总组合的球员。

　10、为了避免发生意外，以及影响打者心情，绝对不要置身打者的前面。

　11、别人打球，先选自己的球杆等在球旁作击球准备，避免时间的浪费。

　12、失误之后，请拿着2、3支球杆跑去找球。

　13、击球之后，要把刮起之草皮复原，或请杆弟填沙。

　14、球打到隔壁洞，要先察看是否有人击示，确定安全之后再击球。

　15、球击出之后，如果球一直向人多处飞去，则应大声喊叫示警，闻者应抱头蹲下。

　16、如果球打越前一组，则应尽速前往道歉。

　17、为了安全不可打坏一个球，再拿另一个球补打一次。

　18、球落水塘并不难堪，保有绅士风范不捞球。

　五、在沙坑中

　1、沙坟要从最接近球的地方进入，并从进入方向退出。

　2、进入沙坑时应先拿着沙耙，击球后用沙耙或球杆将脚印抹平再离开。

　3、在沙坑中做击球准备时如果球杆碰到沙，则罚两杆。

　六、在果岭上

　1、球上果岭，要把球推进洞里，不要一靠进洞口就自己把球捡起说OK。

　2、果岭上不要看太久的球线，尽快准备推杆，以免耽误其他球友的时间。

　3、不要在果岭上拖着钉鞋走路，要把脚抬高，以免刮伤果岭草皮。

　4、在登上果岭之前，要以整草器将球的落点凹痕恢复原状。

　5、果岭上拾起球前要做标记，标记要放在球与球洞的连线，靠球的.后方。

　6、不要在推杆瞄球时踩踏别人推杆线，以免草皮凹陷影响他人推杆。

　7、避免自己的影子落在别人推杆线上，以免影响他人距离的判断。

　8、当杆弟正在忙时，最靠近球洞的人必须协助拿旗杆。

　9、打完一洞后，应迅速胜出果岭，离开果岭后才填计分卡。

　七、比赛后

　1、离开球场记得和同场切磋指教的球伴握手道谢，并面带笑容的离开。

　2、要清点自己的球杆数目，并确认没有混入他人之球杆。

　3、要清除钉鞋上泥土，再进入俱乐部。

　4、球员应与同组者交换记分并签名证明。

　5、更衣室及洗室最容易看出一个人的涵养。